カカオポリフェノールの効果とは?実感できた3つの効能

ハイカカオのチョコレートが、全国的にブームになっていますね。

 

コンビニ、スーパー、ドラッグストア、百貨店、どこに行っても、ハイカカオのチョコレートが置いてある印象です。

 

それって、めちゃくちゃテンションが上がりませんか?

 

 

 

そうです。

 

私も、すっかりブームに乗っかっている1人です。

 

 

 

ハイカカオチョコレートのブームがくるまでって、「チョコレート=美容にも健康にもあまり良くない」そんなイメージがあったような気がします。

 

チョコレートと言えば、カロリーが高いから、太るでしょー。

 

虫歯になりやすいでしょー。

 

ニキビができやすいなんて話も聞いたことがあるでしょー。

 

甘くて美味しいけど、いいとこなし!

 

 

 

そんな悪いイメージが、ハイカカオチョコレートの出現によって一変!

 

美容にも、健康にも良いというイメージに。

 

もともとチョコレートが大好きな私は、食べることの罪悪感から解放されちゃいました。

 

 

 

カカオポリフェノールには、いろんな効能があると言われています

 

その中から、私自身が実感できたものだけを3つ紹介します。

 

 

 

リラックス効果を得られる

イライラしているときとか、イヤなことがあったとき、チョコレートを食べるとき気持ちが少し落ち着いた経験はありませんか?

 

これも、実は、カカオポリフェノール効果かも。

 

カカオポリフェノールには、リラックス効果を期待することができます。

 

 

 

子どもが言うことを聞かなくてイライラしたとき、仕事がうまくいかなくて落ち込んだとき。

 

私はチョコレートに助けられています。

 

 

 

ハイカカオのチョコレートが人気を集めているけれど、リラックス効果を期待するのであれば、カカオの含有量はそれほど気にしなくていいような気がします。

 

含有量が高いチョコレートは、慣れるまでは苦く感じられたり、美味しいと思えなかったりするのよね!

 

美味しいと思えないものを食べても、リラックスはできないと思います。

 

 

 

リラックス効果を得るためには、美味しく味わえるチョコレートを選ぶのが1番です。

 

 

 

集中力アップにつながる

kakao2

私の場合、仕事で集中力が切れたときにチョコレートを食べると、その後、また集中することができます。

 

カカオポリフェノールには、脳の栄養「BDNF」に働きかけ、認知機能を高められる可能性があると言われています。

 

私は、この効果、あると思います。

 

 

 

仕事のちょっとした休憩にオススメなのは、カレドショコラというチョコレート。

 

1つ1つが個包装になっているので、手を汚さずに食べられるし、食べ過ぎ防止にもなります。

 

何より、美味しいしね!

 

 

 

甘いミルクチョコレートから、88%というカカオ率がかなり高めのチョコレートまで、ラインナップも豊富です。

 

 

 

ハイカカオに慣れていない方は、カカオ率を少しずつ高めていくと、ハイカカオのチョコレートも美味しく感じられるようになるかも。

 

私も、カカオが70%以上のチョコレートは、慣れるまで、大の苦手でした。

 

それが、今ではめちゃくちゃ美味しく感じられます。

 

 

 

カカオポリフェノール効果を追求する方は、ハイカカオにも慣れていくのがオススメです

 

 

 

適量のチョコレートは美肌効果アリ!

 

「チョコレート=ニキビ」のイメージが強かった私。

 

 

 

意外や意外!

 

最近、チョコレートの美肌効果を感じています。

 

 

 

疲れがたまると、肌の調子が悪くなることが多かったのに、カカオが高めのチョコレートを食べるようになってから、疲労が肌に影響しにくくなりました!

 

 

 

ま、食べすぎたら、ダメだけどね。

 

1日2粒から3粒ぐらいが、私の適量です。

 

 

 

美肌効果を感じるには、まずは適量を知って、食べ過ぎないようにすることが大切だと思います。

 

美味しいモノを食べて、肌がキレイになるなんて嬉しいっ!

 

 

 

まとめ

1.ストレスや疲労が溜まったときに、チョコレートは癒やしになる。

 

2.カカオポリフェノールで脳が元気に!集中力が高まる。

 

3.適量のチョコレートは美肌につながる。

 

 

 

私が効果を実感できたもの、この3つです。

 

 

 

他にも、便通が良くなったり、高血圧を改善できたり、動脈硬化を予防できたり・・・。

 

いろんな効果があると言われていますが、もともと快便で、どちらかというと低血圧、そして超健康体の私には検証ができませんでした!

 

ここらへんの情報を期待していた方、ごめんなさい!

 

 

 

女性から見たら、美肌効果はかなり嬉しくないですか?

 

適量のチョコレートで、キレイと健康を手に入れましょう!